Tuesday , April 24 2018
Home / স্বাস্থ ও চিকিৎসা

স্বাস্থ ও চিকিৎসা

নিশ্চিন্তে ভরসা রাখুন করলার ওপর, তবে…

স্লিম ও ফিট হতে খুব উৎসাহ নিয়ে দুদিন ভোরবেলা উঠে মাঠে ছুটলেন। এক সপ্তাহ মন দিয়ে জিম করলেন। কিন্তু তারপর সেই এক রুটিন। রাতে খেয়ে আর সকালে ঘুম হয়তো ভাঙছে না। এসব ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপকারি যদি প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় লাগাম টানা যায়। কারণ লোভ সংবরণ করতে পারলে তার ফল প্রচুর। …

Read More »

কখনও ডিমের ওমলেট, পোচ নয়, তাহলে কি খাবেন?

ডিম আমরা অনেক রকম ভাবেই খেয়ে থাকি৷ কখনও ডিমের ওমলেট, ডিমের পোচ! তবে ডাক্তাররা বলছেন, এগুলো ছাড়ুন বরং রোজ একটা করে ডিম সেদ্ধ খেয়ে নিন৷ ডিম সেদ্ধ-র অনেক উপকার৷ সেদ্ধ ডিমে শরীরের জন্য উপকারী মনোআনস্যাচুরেটেড ও পলিআনস্যাচুরেটেড চর্বি আছে। এগুলো স্যাচুরেটেড ফ্যাটকে সরিয়ে দিয়ে তার স্থান দখল করে এবং রক্তের …

Read More »

স্ট্রোকের ৭ লক্ষণ

স্ট্রোককে এক কথায় বলা যায় মস্তিস্কে রক্তক্ষরণ। স্ট্রোকের ফলে মস্তিস্কের নালীগুলোতে অক্সিজেন সরব্রাহ বন্ধ হয়ে যায়। অনেক সময়, মস্তিশক প্যারালাইজড হয়ে বোধশক্তি লোপ পায়। স্ট্রোক হঠাত করেই হয়। তবে মজার ব্যাপার হলো স্ট্রোক হবার আগে কিছু সময় ধরে কিছু সংকেত আপনাকে দেয় আপনার শরীর। সংকেতগুলো জানা থাকলে সাবধান হতে পারবেন …

Read More »

সাইনাসের ব্যথায় অতিষ্ট?

সাইনাস অতি প্রচলিত একটা রোগ। কেবল ভুক্তভোগীই জানেন, সাইনাসের প্রকোপ কতটা কষ্ট দেয়। সাইনাসের প্রাথমিক লক্ষণ গুলো হলো নাক দিয়ে রক্ত পড়া, নাক বন্ধ হয়ে থাকা, মাথা ভার হয়ে থাকা, শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া। তারপর যখন এটা সাইনাসে পরিণত হয়, তখন রোগী অনুভব করেন তীব্র মাথা ব্যথা। বিশেষ করে, ধুলাবালিতে …

Read More »

খালি পায়ে হাঁটলে কি হয়, জানলে অবাক হবেন!

একটা সময় ছিল যখন দাদা-দাদীরা প্রতিদিন সকালে উঠে খালি পায়ে ঘাসের উপর হাঁটতেন। তারা বলতেন, এইভাবে হাঁটলে নাকি শরীরে কোনও রোগ আসে না। তাদের দীর্ঘ জীবনের সিক্রেটটা আসলে কী ছিল! কারণ বাস্তবিকই খালি পায়ে হাঁটার অভ্যাস করলে শরীরের কোনও ক্ষতি তো হয়ই না, বরং অনেক উপকার পাওয়া যায়। একাধিক গবেষণাতেও …

Read More »

কাঁচা হলুদ ও মধু প্রতিদিন খেলেই কী উপকার পাবেন জানেন?

কাঁচা হলুদের গুণ সবার জানা। কিন্তু মধু দিয়ে খেলে এর উপকারিতা আরও বেড়ে যায়। কাঁচা হলুদের গুণাবলী সম্পর্কে অনেকেই অবহিত। আয়ুর্বেদেও হলুদের উপকারিতার উল্লেখ রয়েছে। যে কোনও রকমের ইনফেকশন হলে কাঁচাহলুদের জুড়ি মেলা ভার। ত্বকের সমস্যা, লিভারের সমস্যা, পেশীর সমস্যা, কেটে যাওয়া বা ছড়ে যাওয়ার জন্যও হলুদ উপকারী। এছাড়া হলুদের …

Read More »

নারকেলের পানি পান করার ১০ উপকারিতা

নারকেলের শ্বাস, নারকেলের পানি প্রায় সবারই প্রিয় । কিন্তু আপনি জানেন কি শুধু স্বাদেই নয় , সুস্বাস্থ্যের জন্য নারকেলের পানি খুবই উপকারি? পাঠকের সুবিধার্থে টুয়েন্টিফোর নেটওয়ার্ক আলোচনা করছে নারকেলের পানি পান করার ১০ টি উপকারি দিক। উচ্চ রক্তচাপঃ উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশান হতে রক্ষা করে আমাদের হৃদপিন্ডকে সুরক্ষিত রাখে নারকেলের …

Read More »

না জেনেই বাড়াচ্ছেন ক্যানসারের ঝুঁকি!

ক্যানসারকে আমরা মরণব্যাধী হিসেবেই জানি। আর ইদানিং ক্যানসার আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। ৯৯ ভাগ রোগীই মারা যাচ্ছে সময় মতো রোগ ধরা না পড়া , আর আর্থিক সংকটের কারণে। তাই, সচেতনতা এখন মুখ্য বিষয় । কেননা, প্রতিকারের চাইতে প্রতিরোধ উত্তম । কিছু খাদ্যাভ্যাস , কিছু জীবনাচরণ আমাদের দেহে ক্যানসারের আক্রান্ত …

Read More »

রক্তস্বল্পতায় যেই খাবারগুলো খাবেন

শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপুর্ণ অংশ। তবে শরিরে রক্তের ভারসাম্যপুর্ণ উপস্থিতি আরো জরুরি। দেহে রক্তের পরিমাণ ঠিকঠাক না থাকলে রক্তস্বল্পতার মতো ভয়ানক রোগের দেখা দেয়। আবার রক্তে লোহিত রক্ত কণীকার পরিমাণ ও কমে যেতে পারে। যাদের রক্তস্বল্পতার সমস্যা রয়েছে , তাদের ঔষধের চাইতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস আয়ত্ত করাটা জুরুরি। এমন সব খাবার …

Read More »

রক্তস্বল্পতায় যে খাবারগুলো খাবেন

শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপুর্ণ অংশ। তবে শরিরে রক্তের ভারসাম্যপুর্ণ উপস্থিতি আরো জরুরি। দেহে রক্তের পরিমাণ ঠিকঠাক না থাকলে রক্তস্বল্পতার মতো ভয়ানক রোগের দেখা দেয়। আবার রক্তে লোহিত রক্ত কণীকার পরিমাণ ও কমে যেতে পারে। যাদের রক্তস্বল্পতার সমস্যা রয়েছে , তাদের ঔষধের চাইতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস আয়ত্ত করাটা জুরুরি। এমন সব খাবার …

Read More »